Mararka qaarkood eydu way yeelan karaan neef xun, maxaa yeelay hadha iyo waxyaalo wasakh badan ayaa ku ururaya ilkahooda kuwayaga intan ka badan, maxaa yeelay iyagu ma cadayaan cunno kasta ka dib. Tani waxay ka dhigeysaa in neefsigeedu noqon karo mid laga xumaado, laakiin waxaa jira habab qaar oo lagu daaweyn karo si sidoo kale loo wanaajiyo caafimaadka afka eeyga.
hay arrimo badan taas oo go'aamisa xaqiiqda ah in eeygu uu leeyahay ur xun sababo la xiriira hadhaagii cuntada iyo dhagxaanta lagu ururiyey ilkihiisa. Laga soo bilaabo saadaasha hidda-socodka illaa nooca cuntada aan bixinno ama sidoo kale caadooyinka nadiifinta afka ee aan ku leenahay eyga.
Dhammaan kuwa u maleynaya in eeyadu aysan u baahnayn inay nadiifiyaan ilkahooda way qaldan yihiin, maxaa yeelay nadiifintaan ayaa runtii muhiim ugu ah iyaga inay ilaashadaan caafimaadka afkooda. Mid ka mid ah waxyaabaha la sameeyo si looga fogaado neefta xun ayaa ah nadiifi ilkahaaga mar mar. Waxaa jira burushyo iyo alaabooyin gaar ah iyaga, inkasta oo aan sidoo kale dooran karno gogol-xaarisyo ka saaraya dhagxan waxaana sidoo kale lagu sameeyaa maaddooyin ay ka mid yihiin reexaanta si looga tago neef wanaagsan. Abaal marintan ayaa ah kuwa ugu badan ee la adeegsado, maxaa yeelay shaqo nama siinayaan oo ilkahooda ayey nadiif ka dhigayaan, afkooduna waa cusub yahay.
Hadday dhacdo eeygaagu inuu leeyahay ilko xun oo dhaldhalaalka si fudud u ururayo, waxa ay tahay inaad sameyso ayaa isaga u qaadanaya a nadiifinta afka ee dhakhtarka xoolaha. Waa la sameeyaa marar badan, sidaa darteed eeygu wuxuu ilaaliyaa ilko caafimaad qaba, oo muhiim u ah duqnimadiisa, maadaama sidan oo kale ay hoos ugu dhici doonaan isla markaana wuxuu awood u yeelan doonaa inuu ku noolaado nolol wanaagsan oo leh ilko wanaagsan sida eeyga weyn.
La quudinta sidoo kale wax badan bay ku leedahay. Qaar waxay dhahaan cuntooyinka dabiiciga ah waa kuwa ugufiican kuwa kalana waxay u maleeyaan in quudinta ay tahay mida ilaalisaysa caafimaadkaaga ilkaha maadaama ay tahay cunno qalalan. Si kastaba ha noqotee, waxaa fiican inaad nadiifiso afkaaga waqti ka waqti oo aad u isticmaasho daaweynta si aad u nadiifiso ilkahaaga.