Maalinta Jacaylka meel u dhow geeska waxaana jeclaan lahayn inaan qof walba u rajeeyo maalin jacayl ka buuxo. Maalintan qaaska ah badanaa way ka buuxdo macmacaanka, shukulaatada iyo ubaxyada, sidaa darteed ka taxaddar in aysan ku dhicin gacanta eeygaaga.
Xaqiiqdii, qaar badan oo ka mid ah alaabtaan aan siinno kuwa aan jecel nahay ayaa noqon kara sun ku ah xayawaankaaga. Sidaas ku raaxayso Maalinta Jacaylka, laakiin ka fogee dhammaan ubaxyada iyo nacnaca meel eyga ka gaarayo.
Shan talo si loo ilaaliyo eeygaaga maalinta Jacaylka
Waxay si fiican uga dhalaashaa afkaaga, ee ma aha kiisa
Qof walba waa ogyahay taas shukulaatada ayaa kicisa laxanka wadnaha aan caadi ahayn eeyaha, dhibaatooyinka kale.
Laakiin qof kastaa ma oga inuu bicarbonate laga helo shukulaatada gaar ahaan waa sunMaaddaama M & M ama labo aysan waxyeello u geysan karin, eeyga cunaaya xoogaa shukulaato ah oo lagu iloobay meel miiska jikada ah ayaa ku dambayn kara ER.
Marka waa lagama maarmaan in la wada haysto jukulaatooyinka meel ka baxsan xayawaankaaga la gaarsiiyoXitaa qaybta ugu dambeysa ee shukulaatada laga buuxiyo shukulaatada sanduuqa noocyada shukulaatada ee aan cidina u muuqan inay rabaan inay cunaan
Nabadeey nacnac
ka nacnac aan sonkor lahayn iyo xanjo badanaa waxaa ku jira xaddi badan oo ah xylitol, a macaaneeye sun ku ah xayawaanka rabaayadda ahgaar ahaan eeyaha. Haddii la liqo, waxay sababi kartaa matag, luminta isku xirnaanta, suuxdin iyo xaalado aad u daran, beerka oo ku xumaada.
Baro hababka neefsashada
Haddii eeygaagu ku cuno qadar badan oo shukulaato ah, xanjo ama nacnac, tan wuxuu geli karaa wadnaha istaaga. Isu diyaari oo baro hababka saxda ah ee loo adeegsado Neefsashada macmalka ah iyo neefsashada wadnaha iyo sanbabada (CPR)
Ka fogow ubaxyada dilaaga ah
Roses waa ubax qurux badan oo astaan u ah jacaylka Maalinta Jacaylka, laakiin sidoo kale waxay noqon karaan wax dhibaato badan u geysan kara xayawaanka.
Ka taxaddar maxaa yeelay urka urta ubaxaaga ayaa laga yaabaa inuu aad u soo jiito eeygaaga ama bisad oo kaliya waxay qaadataa hal qaniinyo si ay u keento falcelin daran. Xitaa qaddar yar ayaa u horseedi kara calool xanuun daran ama matag, gaar ahaan haddii geedka ama ubaxu uu sun yahay. Marka aad u taxaddar haddii ubaxyadaadu ay ka kooban yihiin ubax, sida ubaxyadan quruxda badan waxay u yihiin sun culus eeyaha.
Ka taxaddar iyaga, maahan hadiyado
Miyaad ka fikireysaa in hadiyadda ugu fiican ee qof aad jeceshahay noqon karto eey eey cusub ee maalinta jacaylka?
Waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad dib uga fikirto inaad runti rabto inaad hibadaas siiso, markaa ka fikir oo dib uga fikir nooc kale oo hadiyad ah, maadaama xoolaha lama tuuro, loomana fududayn karo sida hadiyad kasta oo Jacayl ah, lamana soo celin karo haddii qofka qaata aanu faraxsanayn.
Recuerda que xayawaanku maaha shey inaad si fudud u iibsan kartid, maadaama ay iyaguna yihiin nooleyaal. Korsashada marwalba waa habka ugu fiican haddii aad rabto in xayawaanku kaa ilaaliyo shirkaddaada ama qof aad jeceshahay noloshaada
Guud ahaan, Maalinta Jacaylka waxaa had iyo jeer qashin ku jira guriga hadiyadaha aan furno, macmacaanka, hadhaaga cashada ama cuntada iyo dhirta yar yar ee ka baxa meelaha kala duwan.
Isku day inaad ka nadiifiso gurigaaga dhammaan qashinka noocan ah
Ugu badnaan, duubku wuxuu u dhiman karaa xayawaankaaga rabaayadda ahSababtoo ah haddii ay cunaan, nidaamkooda dheef-shiidka ayaa xannibi kara xitaa dhimasho.
Wax la mid ah ayaa ku dhaca haraaga cuntada, taas oo inkasta oo ay u noqon karto casho jacayl ah oo macaan, xayawaankaaga xayawaanka ah waxay ku lug yeelan kartaa booqashada cisbitaalka iyo calool xanuun badan.