Ku dhowaad dadka oo dhami waxay jecel yihiin inay eey ama xayawaan ku yeeshaan guriga (qaar ka badan kuwa kale) tanina mararka qaarkood waxay noqon kartaa dhibaato, laakiin waa inaad wax ka caddeysaa, dhibaatadu had iyo jeer maahan eeyga, dhibaatadu waxay ka jirtaa aadanaha oo aan aqoon sida loo yeesho eey oo u geysto dad badan khaladaadka isaga oo isku dayaya inuu xubin ka noqdo qoyska.
Marka xigta waxaan qori doonnaa khaladaadka ugu badan taas oo ay ka go'an tahay markaad haysato xayawaanadan yaryar guriga (ama kuwa waaweyn, waxay kuxirantahay nooca).
Dadnimada eeyga waa wax ay tahay inaannaan sameyn
Tani waa mid ka mid ah khaladaadka ugu caansan, maadaama ay aad u badan tahay in la arko eeyo ku yaal baarkinka oo kabo la socda, eeyo yaryar oo goonno leh, qaansooyin ama qurxinta dhagaha iyo xitaa ciddiyo rinji ah. In kasta oo ay sidoo kale jiraan kuwa ugu daran oo xitaa raba inay u shanleeyaan eeyahooda sida iyaga iyo waxay isku dayaan inay timo siyaabo qayaxan oo aan shuqul ku lahayn waxa ey caadi ah ay noqon karto.
Cunciga eygu cuno cunnadayada miiska
Ma jiraan wax ka raaxo badan sida eey ku fiirinaya indho tuugsi ah dadka wax cunaya, kana sugaya inay ku soo tuuraan cunno ama wax ka sii xun, si loogu oggolaado inay wax ka cunaan saxankooda. Tani guud ahaan way dhacdaa maxaa yeelay milkiilaha eyga ayaa horay u ogolaaday Waana uu ula qabsaday sidan oo kale, waxaa laga yaabaa inaysan ku dhibsan adiga oo ah milkiilaha eyga, laakiin dadka kale haddii ay ku dhibi karto oo ay ku dhibaato wax badan.
Waxay sidoo kale u baahan yihiin saaxiibo cusub oo wanaagsan.
Markaad eygaaga ku dhex lugeyso beerta nasashada ama meel kasta oo ku habboon iyaga, waxay had iyo jeer raadin doonaan eeyo kale oo sidoo kale ku jira isla xaaladda, ha la is barto, urkaas iskutallaabta ah, waxay u badan tahay inay saaxiibo fiican noqdaan wixii markaa ka dambeeya, is dhexgalka bulshada sidoo kale waa lama huraan dhexdooda, waxay ka dhigeysaa iyaga inay dareemaan inaysan kaligood aheyn, inay wadaagi karaan kuna raaxaysan karaan shirkadda canine ee ninkooda kale.
Qabso daqiiqada si aad u barato taas waxay leedahay waqti go'an oo ay ku dhex galaan bulshada oo ka sooc saaxiibkiisa cusub adoo ugu yeeraya magaciis waligiisna ha sameyn adoo si adag u jiidaya xarigga, taasi kuma haboona ama caafimaad uma lihid xayawaankaaga.
Tus isaga meesha xadka ay ku yaalliin
Tani waxay khuseysaa marka eygaagu yahay ma u ogolaatay inuu sariirtaada ku seexdo ama sariirta ku fariisto Markasta oo uu dareemo sida oo kale, waxaa jiri doona daqiiqado aan dhadhankaas la aqbalin, tusaale ahaan, maalin maalmaha ka mid ah wuxuu ka imaan doonaa wadada isagoo qoyan ama dhoobo ka buuxo oo doonaya inuu sariirta fuulo, waa daqiiqada ay tahay inaad ka faa'iideyso oo dhaho ha ku fuulan shuruudahaas, waa malaha xilligii uu aadka u doonayay inuu fuulo, laakiin sidoo kale waa waqtiga ugu fiican ee wax lagu baran karo.
Xusuusnow inay eey tahay oo uusan wax u fahmin sida aadanaha oo kale
Mararka qaar waxaan uga baahanahay eyga inuu u dhaqmo sida aadanaha, inay sameeyaan waxyaabaha loo baray si dabiici ah oo aan la xasuusin, qalad weyn, waxay ku baran karaan laga yaabaa in badan oo ku celcelis ah marka loo eego qaab kale.
Ha noqdaan eeyo, iyagu u baahan tahay inaad u dhaqanto sida xayawaannada noocaas ah ee ahWaxay ciyaaraan ciyaaro, waxay saxaroodaan meelaha aysan aheyn, waxay ku saxaroodaan xilliyada aan munaasibka ahayn, waxay ku qeyliyaan shisheeyaha, waxay daryeelaan gurigaaga, marka la soo koobo, waa adduunkooda waxa hadhayna waa in la baro.
Marabtaa inay ur fiican yeelato
Eeyadu waxay leeyihiin ur gaar ah oo u gaar ah, iyo sidoo kale xayawaannada kale, isku dayida inay badalaan urkooda dabiiciga ah waa wax dabiici ah, maxaad caraf fiican noogu noqonkartaa iyaga micnaheedu waa wax naxdin leh, waxaa intaa dheer, in "tilmaam wanaagsan" oo sayidkooda ka dhalan karo kala fogaansho ama kala soocid (xitaa takoorid) asxaabtooda eyga ah, kuwaas oo iyaga ka tuuri doona kooxdooda ur qariib ah, waxaa jira maacuun kale oo loo isticmaali karo nadiifinta kanaalka oo aan badali doonin urkiisa dabiiciga ah.
Ku dheji jimicsi xad dhaaf ah si ay uga daalaan
Khaladka kale ee aan sameyno ayaa ah edeyga eyga jimicsi culus Si ay guriga u yimaadaan iyagoo daallan oo xasilloon, dhaqankan, liddi ku ah, wuxuu ku abuuraa walaac eyga oo doonaya inuu ku jiro waxqabad joogto ah.
Waxaa jira qaab mararka qaarkood lagu guuleysto oo ah in loo hoggaansamo Tijaabada baaritaanka (Ciyaaraha urta), tani way daalisaa sidaa darteedna waxay u diri doontaa nasasho.