Eeygu waa eey dhogor badan oo lagu yaqaan inuu yahay qof hunguri weyn. Haddii ay isaga ku xirnaan lahayd, waxaa hubaal inuu wax uun cuni lahaa waqti kasta. Sababta oo ah, Markaan dhigno saxankiisa cuntada oo uu diido, waa inaan ka walwalsanahay caafimaadkiisa, jir ahaan iyo maskax ahaanba, maadaama wax aad ugu dhowdahay inuu ku dhaco isaga.
Haddii aad isku aragtid xaaladdan, waan kuu sheegayaa maxaa in la sameeyo haddii eeygaygu uusan rabin inuu wax cuno si aad sida ugu dhaqsaha badan aad dib ugu noqotid sidii aad markii hore ahaan jirtay.
Muxuu eygu cuntada u joojiyaa?
Kahor intaadan raadinin xalka, waa inaad ogaataa waxa keena eeyga cunis la’aantiisa. Waxaa jira inbadan oo aad filan karto, waxayna kala yihiin sidan soo socota:
- Ma jecli cuntadaada: Haddii aad dhawaan bedeshay cuntada, waxaa laga yaabaa inaadan jeclayn urtiisa iyo / ama dhadhaminteeda.
- Goor dhaw ayaa lagaa tallaalayIn kasta oo tallaalku badbaadiyo nafta, haddana mararka qaarkood waxay leeyihiin dhibaatooyin soo raaca, oo mid ka mid ahi ay tahay cunto yaraan muddo ku meel gaadh ah.
- Wuu xanuunsanayaaRabitaanka cuntada oo yaraada ayaa inta badan ka mid ah astaamaha lagu garto cudur sida kansarka, kalyaha oo shaqada gab, ama hargabka. Mar kasta oo aad ka shakido inuu jiran yahay waa inaad u geysaa dhakhtarka xoolaha.
- Cudurka caloosha ayaa kugu xaniban- Haddii aad cuntay wax ay ahayd inaadan cunin, waxaa suuragal ah in xiidmahaaga ay xirmeen. Si aad u bogsato, waxaad u baahan doontaa daryeelka caafimaadka xoolaha.
- Waxaad ku jirtaa daaweynta daroogada- Sida tallaalada oo kale, daawooyinka sidoo kale waxay ka dhigi karaan eeyga inuusan dareemin inuu wax cunayo.
- Gabow: Sanadihii la soo dhaafay, dareenka urta iyo dhadhanka ayaa daciifa jirka iyo jirka, si ay ugu sii adkaato cunista cuntada.
- Waxaad qabtaa walwal, walaac, iyo / ama niyadjab: marka eeyga aan loo daryeelin si sax ah, taas oo ah, markii loo qaadan waayo socod maalinle ah ama waqti lagu qaato guriga, wuu joojin karaa cunista.
Sidee laguu caawiyaa
Marka la ogaado sababta, waa in la daaweeyaa. Waayo, waxaan ku qasan karnaa cuntadaada eyda qoyan, taas oo ka macaan badan uguna udgoon badan cuntada qalalan ama dabiiciga ah. Tani waxay kicin doontaa rabitaankaaga cuntada, hubaalna kama waaban doontid inaad qaniinto. Hadda, haddii uusan sidaas sameynin, waxaan isku dayi karnaa inaan siino maraq digaag ah (laf la'aan).
Sidoo kale, aad ayey muhiim u tahay inaan waqti u hurno, maalin walba. Micno malahan inaan korsanno ama soo iibsanno eey aynaan u daryeeli doonin sida uu mudan yahay. Xayawaankani waa xayawaan dareen leh, oo u baahan shirkadda aadanaha inay ku faraxdo, haddii kale way joojin doontaa cunista.
Sidaa darteed, saaxiibkaa dhogorta badan wuu soo kaban doonaa 🙂.