Hoygaaga waxaad ku haysatay eeyahaaga, haddaba waa maxay? Waa hagaag hada waa waqtigii lagu raaxeysan lahaa nolosha cusub ee idin wada sugeysa. Waqtiyo madadaalo iyo kuwo kale oo aan badnayn, laakiin taasi waxay ku dambayn doontaa in lagu mideeyo qoys ahaan sidii aad markii horeba ahaan jirteen.
Si kastaba ha noqotee, waa inaad maskaxda ku haysaa in maalinta ugu horreysa ay aad muhiim ugu tahay dhogorta, sidaas darteed waxaan u sharraxeynaa waxa la sameeyo marka eeygaaga uu guriga yimaado markii ugu horeysay.
Waxaan kuu oggolaan doonnaa inaad qol sahamiso
Eygu waa xayawaan aad u xiise badan, laakiin dabcan, maalinta ugu horreysa ee uusan weli si dhab ah u aqoon qofna. Sidaas darteed, waa muhiim in si tartiib tartiib ah loo soo bandhigo guriga. Maalinta ugu horeysa, waxaan kuu oggolaan doonnaa inaad sahamiso qol, ama laba ugu badnaan, taas oo noqon doonta meesha aan waqti badan ku qaadanno, sida qolka fadhiga tusaale ahaan. Markaad dareento kalsooni dheeraad ah, waxaan kuu oggolaan doonnaa inaad tagto qolal kale.
Waxaan ku siin doonaa jacayl, laakiin aan xad dhaaf ahayn
Waa inaad fahamtaa inuusan wali na aqoon. Waa inaad dulqaad muujisaa oo aad jacayl siisaa, laakiin adigoon ku qasbin inuu wax sameeyo. Eeygu waa inuu ku sii sugnaadaa dhulka in ka badan inta uu dhabta dhabta ku hayo qof, maxaa yeelay waa halkaan meesha uu hadda ku badbaado ka dareemayo. Intaas waxaa sii dheer, haddii ay caado u yeelato inuu qof saarnaado, markii uu weynaado waxay noqon kartaa dhibaato, gaar ahaan haddii ay weynaan doonto.
Waxaan bilaabi doonnaa tababar aasaasi ah
Laga soo bilaabo daqiiqadii ugu horeysay eeygu waa inay bilaabaan inay fahmaan inay jiraan sharciyo taxane ah oo ay tahay inuu u hoggaansamo. Dabcan, ma fulin doono iyaga maalinta ugu horeysa maadaama taasi ay tahay wax aan macquul aheyn, laakiin waxaan kaa dhigi doonaa inaad aragto marka wax qaldamaan. Tusaale ahaan, hadduu na qaniino, waxaan dhihi doonnaa MAYA adag (laakiin annaga oo aan qaylin) iyo, toban ilbidhiqsi ka dib, waxaan siin doonnaa xoolo cufan si uu u qaniino. Tababarku waa inuu ahaadaa mid nabdoon oo ixtiraam leh, ama wax fiican ma tareyso. Waxaad haysaa macluumaad dheeri ah Halkan.
Xaqiiqdii tilmaamahan yar yar oo aad leedahay waxaad ku bilaabi doontaa saaxiibtinimo aad u qurux badan.