Eeygu waa mid dhogor badan oo jecel hurdada. Waxaad ku qaadan kartaa in ka badan toban saacadood "birta dhegta" sida ay iskood u yiraahdaan 🙂. Inaad aragto isaga oo deggan waa farxad. Waxay kaa dhigayaan inaad rabto inaad xayawaankaaga xayawaan ka dhigato, ama xitaa la seexato.
Haddii ay tahay markii ugu horreysay ee aan mid la noolaano, hubaal waan la yaabi doonnaa xagee eey seexataa, ha ahaato jidka ama guriga gudihiisa, keligaa ama nala joog. Marka xigta waxaan isku dayi doonaa inaan dhammaantood xalliyo si aad adiga go’aanka ugu fiican adiga u gaarto.
Gudaha ama banaanka guriga?
Eygu waa xayawaan ku nool kooxo qoys. Xitaa haddii aad ku nooshahay aag cimilo diiran leh, ma jeclaan doono in banaanka la joogo wax badan, sababtoo ah kalinimadu waxay u horseedi doontaa jahwareer, iyada oo ay sabab u tahay waxa ugu badbaado badan ayaa ah inuu bilaabo ciyo. Iyo kuwa cabaadaya habeenkii, marka lagu daro inay dhib ku yihiin deriska, waxay ka badan yihiin caddayn ku filan oo eeyga uusan rabin (waana inuusan ahayn) inuu keligiis ahaado.
Ma aniga mise sariirtiisa?
Waxay kuxirantahay midkasta. Haddii eeyga la tallaalo oo aanad xasaasiyad ku qabin, dhib malahan in aan kula seexdo. Hadda, waxaa muhiim ah in adiga, bilowga, aad dejiso xeerarka; taas oo ah, waa inaad noqotaa kan isaga u fasaxaya inuu sariirta la fuulo, oo ma aha inuu ku fariisto markasta oo uu doono.
Wax ma ka qaban kartaa si uu sariirtiisa ugu seexdo?
Haddii aad waligaa u ogolaatay inuu kula seexdo oo aad hadda maskaxdaada bedeshay, waxaad bari kartaa inuu ku seexdo sariirtiisa adoo si fudud uga soo bixinaya qolkaaga isla markaana uur ku yeelanaya funaanad hore oo caraftaada leh. Midkaan sariirtiisa ayaad saartay, albaabka qolka ayaadna xiratay. Hadduu ooyo ama cabaado, iska dhegayso ilaa maalinta xigta. Maalmo yar gudahood waad la qabsan doontaa.
Miyey faa'iido kuu lahayd?