Acı çeken insanlar sinofobiIe köpek korkusuciddi bir tehdit olarak gördükleri bu hayvanlara karşı güçlü bir fobi yaşarlar. Bazı travmatik deneyimlerden veya sadece içgüdüsel korkudan kaynaklanabilir. Her halükarda sabırla ve bazı tekniklerle bu sorunun üstesinden gelebiliriz.
Her şeyden önce, yapmalıyız korkuyu fobiden ayırmak. Birincisi, mantığa dayalı olumsuz bir deneyimin sonucuyken, ikincisi, herhangi bir tetikleyiciye yanıt vermek zorunda olmayan irrasyonel bir fobidir.
Bazen ikisini birbirinden ayırmak zordur. Bulduğumuz en yaygın sinofobi semptomları arasında güçlü kaygıBu panik atağa bile yol açabilir. Bütün bunlar, bir köpeğin yakınında solunum güçlüğü, terleme, mide bulantısı veya taşikardi gibi başka belirtilere yol açar.
Fobinin kökenini tanımlayın her zaman mantıklı bir nedeni olması gerekmese de, onu bitirmenin ilk adımıdır. Bunun için geçmişimizi keşfetmeli, köpeklerle ilgili travmatik deneyimleri hatırlamaya çalışmalıyız. Bu amaçla psikolojik terapiye hatta hipnoza başvuranlar var.
Sinofobinin üstesinden gelmek için hızlı çözümler yoktur. Kaygı seviyemiz çok yüksekse, korkuyu aşamalı olarak, sakince ve kendimizi bir köpeğin yanında kalmaya zorlamadan kaybetmek için çabalamalıyız. İdeal olan şudur Hayvana yavaş yavaş kendimizi gösterelimKendimizi daha güvende hissedene kadar onunla mesafemizi koruyor
Başlamak tavsiye edilir arkadaşlarımızın köpekleri ve çevremizdeki insanlar, her zaman varlıklarına ve tasmalı hayvana güveniyorlar. İdeal olarak, önce çok sakin köpek yavruları veya köpeklerle ilgilenmeliyiz. Okşamak için gerekli güvene ulaşana kadar bu faaliyeti sık sık yapacağız. Yavaş yavaş korkuyu tamamen kaybedeceğiz.
Bununla birlikte, bazı durumlarda sinofobinin şiddeti o kadar güçlü ki ihtiyacımız var psikolojik yardım. Öyleyse, uzman bize bu sevimli hayvanlara karşı korkuyu şefkatle değiştirmemiz için yönergeler verecektir.