Люди, які страждають цинофобіяТобто страх перед собаками, страждають сильною фобією щодо цих тварин, що вони вважають серйозною загрозою. Це може бути спричинено якимось травматичним досвідом або просто інстинктивним страхом. У будь-якому випадку, терплячи та дотримуючись деяких прийомів, ми можемо подолати цю проблему.
Перш за все, ми повинні диференціювати страх від фобії. Хоча перша є наслідком негативного досвіду, заснованого на логіці, друга - це ірраціональна фобія, яка не повинна реагувати на будь-який тригер.
Іноді важко розрізнити їх. Серед найпоширеніших симптомів кінофобії ми знаходимо сильна тривога, що навіть може призвести до нападу паніки. Все це призводить до інших ознак, таких як утруднення дихання, пітливість, нудота або тахікардія в безпосередній близькості від собаки.
Визначте походження фобії Це перший крок до його припинення, хоча він не завжди повинен мати логічну причину. Для цього ми повинні дослідити своє минуле, спробувати згадати травматичний досвід, пов'язаний з собаками. Є ті, хто вдається для цього до психологічної терапії і навіть гіпнозу.
Немає швидких шляхів вирішення проблеми подолання кінофобії. Ми повинні прагнути втрачати страх поступово, спокійно і не змушуючи себе залишатися біля собаки, якщо рівень занепокоєння занадто високий. Ідеальним є те давайте потроху виставлятись тварині, тримаючись на відстані з ним, поки ми не почуватимемося більш захищеними.
Рекомендується починати з собаки наших друзів і люди навколо нас, завжди розраховуючи на їх присутність і з твариною на повідку. В ідеалі спочатку нам слід мати справу з дуже спокійними цуценятами чи собаками. Ми будемо виконувати цю діяльність часто, поки не досягнемо необхідної впевненості, щоб пестити її. Потроху ми повністю втратимо страх.
Однак у деяких випадках тяжкість цинофобії настільки сильна, що нам потрібна психологічна допомога. Якщо так, фахівець дасть нам вказівки щодо заміни страху прихильністю до цих чарівних тварин.