Ukukhulelwa kwengquza ihlala phakathi kwezinsuku ezingama-63 nezingama-67. Ngalesi sikhathi, uzobona izinguquko, futhi kunezinto ezithile okufanele sizibheke lapho simondla ukuze azi ukuthi ziyini izidingo zakhe ngaso sonke isikhathi. Ngeke ahlale elambile njalo, futhi kuzoba nezikhathi lapho ezizwa khona ukuthi akaphilile, ngakho-ke kufanele sinakekele okunye, njengokumgcina enamanzi njalo.
Inja ekhulelwe izoba nempilo ejwayelekile emasontweni amabili okuqala, kodwa ngemuva kwalokho izinguquko zizoqala. Akufanele udle ngokweqile, njengoba ukukhuluphala ngokweqile kuyinkinga njalo yokubeletha. Kufanele udle njengoba kudingeka, ngakho-ke udinga ukwaziswa. Uhlobo ngalunye nosayizi ngamunye unezidingo ezihlukile, ngakho-ke kufanele sazi ukuthi ukudla kwabo okuvamile kuyini ukuze sikhuphule ngokufanele.
Esinye isici esinomthelela yi inani lemidlwane ukhulelwe. Ngokuya ngokuthi yiziphi onazo, uzoba nezidingo eziningi zokudla okunempilo. Umama kufanele ondiswe hhayi kuphela ukuze izingane zikhule esiswini sakhe, kodwa futhi nokukhiqiza ubisi azobondla ngalo kamuva amasonto.
Into eyodwa odokotela abancoma ukuyinikeza Ngicabanga ukuthi ikhwalithi ephezulu. Lokhu kuphakelwa kwenziwa ngamaprotheni asezingeni, futhi akuthathi inani eliningi ukondla okufanayo. Kuwukudla okuphelele kumama okhulelwe okungafanele akhuluphale kepha kufanele ondiswe kahle. Kudokotela wezilwane singacela ukudla okukhethekile kwezinja ezikhulelwe, noma lezo ezenzelwe uhlobo oluthile, zekhwalithi ephezulu.
Ngesikhathi sesigaba sokuncelisa kungcono futhi ukondla umama ngokudla okunomsoco futhi okuphezulu. Kuyisigaba lapho unabaningi khona izidingo zokudla okunempilo ukuncelisa imidlwane ibele, ngakho-ke kufanele udle kaningana ngamanani amancane ngicabanga ukuthi kukhethekile kulesi sigaba.