Ruwa abu ne mai mahimmanci ga rayuwa. Rashin sa zai sa dukkan tsarin jikin mu, da na ƙaunataccen karen mu, su fara gazawa. Koyaya, zamu iya ɗaukar rashinku da kyau: har zuwa kwanaki 7; maimakon haka lafiyar karnukan bayan kwana 3-4 sun fara lalacewa.
Duk wannan, yana da matukar mahimmanci a san yawan ruwan da kare zai sha a rana, tunda ta wannan hanyar ne zamu iya sarrafa shan ruwan su kuma, sakamakon haka, zamu hana kare daga samun matsalolin da suka samo daga rashin ruwa.
Wani irin abinci kuke ciyar da shi: bushe ko rigar?
Adadin ruwan da yake buƙata zai bambanta dangane da nau'in abincin da aka ba shi. Idan har kuka bashi busasshen abinci, dauke da fiye da 40% danshi (ko ma ƙasa da haka), kare zai sha ruwa sosai fiye da yadda aka ciyar dashi da abinci mai danshi ko abinci na asali, zama Barf, Yum Diet ko makamancin haka.
Tabbatar yana da ruwa a wurinsa
Amma ba tare da la'akari da abin da aka bayar ba, koyaushe a sha mai sha da ruwa mai tsabta, mai daɗi, musamman lokacin bazara. Menene ƙari, Hakanan zai zama tilas a ɗauki kwalaben ruwa a yayin tafiya, musamman idan zasu dauki fiye da mintuna 30, tun daga nan dole ne ka huta kowane minti 10 domin dabba ta iya shayar da kishinta.
Yi sauƙin sauƙaƙa don gano yawan abin sha
Ya kamata ku sani kawai kare ya kamata ya sha kusan 60ml na kowane kilogiram da yake da nauyi. Don haka, idan naka yakai nauyin 10kg, ninka 60 x 10 kuma zai baka 600ml, wanda shine abin da abokinka ya kamata ya ci. Tabbas, wannan adadin zai bambanta da aikin da kuke yi da abincin da kuke ci, amma jagora ne mai kyau don samun bugun ku.
Ta wannan hanyar, zaku san yawan ruwan da abokinku zai sha da kuma yawan abin da ya kamata ya sha 🙂.