Eygaygu ma doonayo inuu ku seexdo sariirtiisa, maxaan sameeyaa

Eey seexanaysa.

Ku tiirsanaanta waa mushkilad dabeecadeed oo aad u badan, gaar ahaan eeyaha, iyo waxyaabo kale, waxay ku noqon kartaa cillad la'aan waqtiga jiifka. Waa wax iska caadi ah eeygu inuu rabo inuu nala wadaago sariirteenna, qaylada ama oohinta habeenkii oo dhan haddii aan ka hortagno. Waqti iyo dulqaad ayaan ku xallin karnaa.

Dabeecad dabiici ah

Ugu horreyntii, waa in la caddeeyaa in habdhaqankani uu ka jawaabayo dabeecad dabiici ah oo ka dhexeysa eeyaha, maaddaama ay yihiin xayawaan lo 'ah si walba. Si kale haddii loo dhigo, bey'ad duurjoog ah dhammaantood way wada seexdaan, si midba midka kale uga diiran yahay habeennada qabow ugana ilaaliyo midba midka kale halista suurtagalka ah.

Marka laga hadlayo xiriirka ay la leedahay bini-aadamka, khubarada dabeecadda canine-ka waxay cadeynayaan in jiifka agtayada eeygu uusan u baahnayn inuu waxyeello u geysto isaga ama annaga, si la mid ah ka dhigista isaga inuu ku nasto sariirtiisa iyaduna ma ahan wax taban. Xulashada waa annaga, marwalba waxaan mudnaanta siinaynaa daryeelka iyo waxbarashada xayawaanka.

Jimicsi joogto ah iyo caadooyinka cunida

Haddii eeygu uusan tamarkiisa ku isticmaalin socodka iyo dhaqdhaqaaqa jirka, wey ku adkaan doontaa inuu hurdo seexdo. Sababtaas awgeed, waxaa muhiim ah in la dejiyo nidaam labo ama saddex socod maalinle ah, muddadaas oo ku xiran sifooyinka xayawaanka; haddii aad firfircoon tahay, waxaa fiican inaad socod dheer gasho. Intaas kadib, waxaa hubaal ah inaad daganaan dareemi doontid inaad nasato.

Dhanka kale, waa in lagu xisaabtamo inay ku qaadato waqti dheefshiidka, sidaa darteed waxaa fiican inaad casho siiso ugu yaraan laba saacadood ka hor intaadan seexan.

Meel nabad ah

Si taa loo gaadho sariirtaada ku seexo, waa inaan siino meel ku haboon. Waa inay noqotaa gees meesha aysan ka jirin taraafiko badan ama buuq badan, maadaama eeyadu ay si gaar ah xayawaannada ugu nugul yihiin kicinta kala duwan ee ku hareeraysan. Heerkulka iyo iftiinka qolka sidoo kale waa inuu noqdaa mid ku filan.

Waxaan sidoo kale u baahanahay inaan ku siino sariir jilicsan oo nadiif ah; Dukaamada khaaska ah ee xayawaanka waxaan ka helnaa moodooyin aan dhammaad lahayn oo la jaan qaadi kara cabirka iyo astaamaha xayawaanka. In kasta oo eeyaha qaarkood ay doorbidaan meelaha furan, kuwa kale ayaa aad ugu raaxeysanaya aqallada ama noocyada kale ee qolalka. Muhiimadu waa inaad dareento badbaado iyo nasasho.

Adag

Sidii aan horey u sheegnay, waa wax iska caadi ah eeygu inuu taaho ama ciyo markii aynaan u oggolaan inuu sariirta fuulo. Waa muhiim in la is taago oo aan la is dhiibin qoomamadooda. Intii aan salaaxi lahayn ama ka jawaabi lahayn wicitaanadiisa, waa inaan iska indhatirnaa habdhaqankiisa, si kasta oo ay u xanaaqdoba. Nama caawin doonto inaan ku qaylinno ama canaanno sidoo kale, laakiin waxa run ahaantii waxtar leh ayaa ah adeegsiga cod adag iyo ereyo naxariis leh.

Xoojinta wanaagsan ayaa noqon doonta xulufadeena weyn. Trick good waa inaad ku tababarto maalintii, adoo siinaya daaweyn isla markaana u salaaxaya mar kasta oo uu sariirtiisa jiifo. Sidan ayaad iskudarin doontaa geeskaaga dareen farxad leh.

Sabirsanaanta

Muddadan la qabsiga waxay noqon kartaa mid dheer oo qaali ah, maaddaama celcelis ahaan 7 maalmood la qiyaasayo illaa uu xayawaanku fahmayo meesha uu ku hoyanayo. Waa inaan isku hubeynaa samir iyo inaan fulino talooyinkan maalin kasta, anaga oo aan quusan, maxaa yeelay taasi waxay ka yeeli kartaa eeyga mid aad u kacsan. Haddii dhibaatadu sii socoto, waxaa fiican inaad u tagto tababare xirfad leh.


Ka tag faalladaada

cinwaanka email aan la daabacin doonaa. Beeraha loo baahan yahay waxaa lagu calaamadeeyay la *

*

*

  1. Masuul ka ah xogta: Miguel Ángel Gatón
  2. Ujeedada xogta: Xakamaynta SPAM, maaraynta faallooyinka.
  3. Sharci: Oggolaanshahaaga
  4. Isgaarsiinta xogta: Xogta looma gudbin doono dhinacyada saddexaad marka laga reebo waajibaadka sharciga ah.
  5. Kaydinta xogta: Macluumaadka ay martigelisay Shabakadaha Occentus (EU)
  6. Xuquuqda: Waqti kasta oo aad xadidi karto, soo ceshan karto oo tirtiri karto macluumaadkaaga.