Nidaamka dheef-shiidka eeyadu wuxuu u shaqeeyaa si ka duwan tan aadamaha, sidaa darteed cuntooyinka qaar ee aan innaga waxyeello noo lahayn waxay u geysan karaan dhaawac culus jidhkooda. Xaaladda gaarka ah ee mirahaHalka qaarkood ay faa iido weyn u leeyihiin xayawaanadan, kuwa kale ay aad ugu waxyeeloobaan. Hoos waxaa ku yaal liiska miraha in eeygu uusan waligiis cunin.
1. Avokado. Sunta ay leedahay waxaa lagu siiyaa maadada 'Persin' oo ah walax ku jirta caleemaha iyo iniinyaha iyo miraha labadaba. Isticmaalkiisa oo sii socda wuxuu keenaa matag, dhibaatooyin caloosha ah iyo ganaca, iyo cuduro kale. Waxay si gaar ah sun ugu tahay eyda, bisadaha, fardaha, iyo shimbiraha.
2. Canab iyo sabiib. Qaddar yar waxay keenaan shuban, laakiin qaybo badan waxay u horseedi karaan beerka iyo kelyaha oo waxyeello ba'an u horseeda xitaa dhimasho. Qaybta saxda ah ee sababa falcelintan lama yaqaan; si kastaba xaalku ha ahaadee, waxaa ugu wanaagsan in laga fogaado iyaga.
3. Cherries iyo abrikot. Sida tufaaxa oo kale, waa lafta sunta u ah xayawaanadan, maaddaama ay ku jirto cyanide. Cunitaankeedu wuxuu u horseedi karaa neefsasho la'aan iyo geeri, oo u baahan faragalinta caafimaadka xoolaha ee degdegga ah.
4. Liinta. Xoogaa ka dhib yar kuwii hore, miraha liinta waxaa ku jira boqolkiiba sokor badan, taas oo keenta matag, shuban iyo calool xanuun. Intaa waxaa dheer, waxay kor u qaadaan buurnaanta.
5. Gooseber. Dhibaatooyinkeeda xun waxay la mid yihiin kuwa canabka. Cunitaankeeda oo tiro badan wuxuu sababi karaa kalyo xanuun, taasoo keenta matag, shuban iyo dhibaatooyin aad u daran. Haddii eeygu cuno iyaga, waa inaan isla markiiba geynaa rugta caafimaadka xoolaha.
Waxaa jira miraha kale ee lagula taliyo eeyaha, sida tufaaxa, mooska ama qaraha. Si kastaba xaalku ha ahaadee, waa inaad ka ilaali inay cunaan iniinyaha ama lafaha, aad ugu suntan iyaga, mar walbana siiya tiro yar. Sidoo kale, waxaa fiican inaad horay ugala tashato dhaqtarkayaga aad ku kalsoontahay dhaqtarka xoolaha.