Eeygu wuxuu badanaa u dhaqmaa sida cunug yar: wuxuu heystaa waqti wacan oo ciyaaro, laakiin marka madaddaalada dhammaato inta badan wuxuu ku dambeeyaa wasakh aad u badan, gaar ahaan haddii aan u qaadnay jardiinada eyga ama uu dhex maray balli.
Laakiin, dabcan, si joogto ah uguma socon karno gacmaha xirfadle si aan nadaafadda u ilaalino, maadaama aan saameyn ku yeelanayno boorsadeena waxaan sidoo kale dhaawici lahayn saaxiibkeen qaaliga ah. Tan anigoo og, Sideen ugu maydhaa eeyga gurigayga iyo imisa jeer? Aynu ogaanno 🙂.
Maxaan ubaahanahay inaan ku maydho eeyga?
Qubayska eeyga waa inuu noqdaa mid aad u yar ama ka yar oo waayo-aragnimo labadiinaba ah. Guud ahaan, isagu ma jecla in la maydho haba yaraatee, markaa si aan isaga u caawinno waa in aan diyaarinno wax kasta oo aan u baahan doonno, oo ah:
- Shaambo gaar ah eeyaha. Ha u adeegsan bini-aadamka maxaa yeelay waxay ku keeni karaan cuncun iyo cuncun.
- Basaas qubeys oo aan ka buuxin doonno biyo yar oo diirran, waa ku filan tahay in cagaha (oo aysan ahayn lugaha) eeygayagu ay quusaan.
- Tuwaal iyo timo engejiye. Muhiim u ah qubeyska kadib.
- Dulqaad badan. Waa inaan ahaano sida ugu macquulsan sida ugu macquulsan, hadii kale eyga wuxuu dareemi doonaa kacsanaan badan.
Sidee loogu maydhaa talaabo talaabo?
Hadda waxaan haysannaa wax walba, waxaa la joogaa waqtigii loo sii wadi lahaa in lagu maydho. Waayo, waa inaan raacnaa talaabadan talaabo:
- Waxa ugu horeeya ee la sameeyo waa, dabcan, eeyga ugu yeer cod farxad leh oo siiso daaweyn isla marka uu dhinaceena joogo.
- Ka dib, adigoon ka saarin silsiladda, waxaan ku soo bandhigi doonnaa saxanka musqusha oo waxaan si fiican u qoynaa timaha, anaga oo ka taxadarayna inaysan biyuhu gaarin indhaha, sanka, ama dhegaha.
- Hadda, waxaan dul saarnay shaambo yar dhabarkiisa iyo xoogaa lugaha. Adoo hal gacan ku haya - tartiib tartiib laakiin si adag - oo ah qoorta iyo tan kale, si fiican u nadiifi dhammaan qeybaha jirkeeda, iyadoo si gaar ah culeys u saareysa lugaheeda, maadaama ay wasakh badan yihiin
- Kadibna waxaan ka saareynaa dhammaan xumbada biyo diirran.
- Marka xigta, waxaan si fiican ugu qalaynaa shukumaan (ama dhowr, haddii eey weyn yahay), ka saar qolka qubeyska oo aan ku dhammeyno qalajiyaha timaha.
- Ugu dambeyntiina, waxaan si taxaddar leh u cadeyneynaa, annaga oo ka saareyna guntin kasta oo la abuuray.
Waa inaan raacnaa talaabadan tallaabo tallaabo bishiiba mar, laakiin haddii eeygaagu wasakh yeesho marar badan, waad nadiifin kartaa adoo raacaya talada aan kugu siinno tan. maqaal kale.