Maanta dadka ku nool guryaha dabaqyada ah waxay gaarayaan malaayiin, waana wax gabi ahaanba macquul ah maadaama in ka badan kala bar dadka adduunka ay ku nool yihiin magaalooyin, maadaama ay tahay meeshii ay shaqo ka heleen. Laakiin, eey ma ku yeelan kartaa guryahan?
Jawaabtu waa haa, inta milkiiluhu kuu caddaynayo 🙂. Hadday sidaas tahay, akhri si aad u ogaato sida loo baro eey guri dabaq ah.
Sii cunto iyo biyo
Waa wax aasaasi ah, laakiin waa muhiim in la yiraahdo: eeygu waa inay lahaadaan biyo nadiif ah oo nadiif ah had iyo jeerna la heli karo. Intaa waxaa dheer, waa lagama maarmaan in aan ku quudino isaga a cunto tayo sare leh, Taas oo aan ku jirin badar ama wax soo saar, inta jeer ee loo baahdo iyadoo kuxiran da'daada, caafimaadkaaga iyo howl maalmeedkaaga.
Si looga fogaado in sagxadda dhulka la wasakheeyo, dukaamada xayawaanka waxaan ka heli doonnaa noocyo dermo ah (oo la mid ah kuwa lagu iibiyo dukaamada kombiyuutarka jiirka kumbuyuutarka) oo aan ku ridi karno berkadda iyo berkada. Aad ayey ufududahay in la nadiifiyo waxayna ka hor istaagayaan xayawaanka inuu uga tago raadadka cuntada meel uusan aheyn.
Ku tababaro da'da hore
Eeygu wuxuu u baahan yahay inuu barto waxyaabo taxane ah si uu bulshada ugu dhex noolaado. Sidaa darteed, waa inaad bilowdid inaad sida ugu dhakhsaha badan u baraan, iyo sida ka fiican ee aad ku qaban karto guriga gudihiisa halkaasoo aysan ka jirin waxyaabo badan oo kiciya sida ka baxsan. Laakiin sida loo sameeyo?
- Had iyo jeer u adeegso eray isku mid ah amar kasta. Tusaale ahaan, haddii aan rabno inuu fadhiisto, waxaan dhihi doonnaa "fadhiiso" ama "fadhiiso", ama haddii aan rabno inuu aamusnaado, waxaan dhihi doonnaa "Deggan".
- Iska ilaali inaad magacaaga sheegto ka hor amarka, maadaama laga yaabo inaanay noo soo jawaabin. Way kafiican tahay in la dhaho "Kira Kira" marka loo eego "Kira kaalay". Sababta Sababtoo ah magaciisa waa eray aan in badan ku celcelin doono noloshiisa oo dhan, waana inay u leedahay macno dhexdhexaad ah isaga.
- Waxaan u adeegsan doonaa qalabka guryaha si aan kuu tusno waxyaabo. Haddii ay jiraan wax uu dhogorta jecel yahay oo iyaduna aad ugu raaxeysa, waa ur. Sidaa darteed, waxaan ku qarin karnaa daweynta u dhexeeya barkimooyinka ama hoosta alaabta hoostooda (had iyo jeer aagga la heli karo), dheh "Raadi" oo arag sida aad ugu raaxaysato.
- Haddii ay dhacdo inaynaan doonaynin inuu fuulo sariirta ama sariirta, waa inaynaan u oggolaan inuu maalin keliya sameeyo. Mar kasta oo aan ku qabanno mid ka mid ah qalabkan guryaha, waxaan ka dhigi doonnaa inuu hoos u dhaco annagoo farta ku fiiqi doonna sagxadda oo leh "Soo deg". Haddii aad iska indhatirto, waxaan qaadaneynaa daaweyn aan ku ognahay inaad aad u jeceshahay, waxaan dhigeynaa sankiisa hortiisa, markii xayawaanku dhaqaaqayo, waxaan hoos u dhigi doonnaa gacanta si daaweyntu ay dhulka u taal. Markuu eeygu aakhirkii ka dago, waanu siin doonnaa waana uga faa'iideysan doonnaa si aan u salaaxno oo u nidhaahno "si aad u wanaagsan".
- Marnaba uma baahnid inaan ku garaacno ama kuula dhaqano si uun. Haddii aan ku qaylinno, ku garaacno ama ula dhaqanno si xun, eeygu wuxuu ku noolaan doonaa annaga oo ka baqaya annaga, qoyskiisa, taas oo macnaheedu yahay inuusan nabad ku noolaan doonin. Waxay noqon doontaa xayawaan ka ciyi kara dareemidda kelinimada, baabi'in kara wax kasta oo ay ku aragto maqnaanshaheenna, kaas oo ku xanuunsan kara xiisad iyo walaac soo kordhay awgood. Haddii aan xoolaha ku haysan doonno xaaladahaas, waxaa fiican inaannaan haysan.
Wixii macluumaad dheeraad ah, waxaan kugula talineynaa inaad aqriso maqaalkan.
Bar isaga inuusan buuq sameyn
Eeygu wuxuu isku muujiyaa luuqaddiisa jir, laakiin mararka qaarkood wuxuu isticmaali doonaa oohin iyo cabaad sidoo kale. Gabi ahaan waa dabiici isaga, waana arin arxan daro ah hadii aan u diidno xaqa uu u leeyahay inuu isku muujiyo qaabkiisa. Dhab ahaan, ka saarida xadhkaha codka waa ka mamnuuc wadamada sida Spain.
Waxa ay tahay inaad sameyso waa inaad bartaa inuu ku farxo. Sidan ayuu si dhib leh u ciyi doonaa habeenkii ama markuu keligiis yahay. Si tan loo sameeyo, waxa ay tahay inaan raadino waa u kaxee socod maalin kasta oo u hibee waqtiga ugu badan ee suurtogalka ah.
Shell isaga ilaali qashinka aan loo baahnayn
Baaxada badan eeyaha ayaa ah dhibaato ka fog xalinteeda. Waxaa jira dad badan oo raba inay eeygooda koriyaan ka dibna aan garanayn waxa lagu sameeyo eeyaha. Kuwa badan oo yar yar ka mid ah waxay ku dambayn doonaan waddooyinka ama lagu cibaadeysan doono guryaha jiifka ah.
Si looga fogaado, waa inaan helnaa eeyga nafaqo markay lix bilood jirsato hadday dumar tahay, ama toddoba bilood hadday lab tahay.
Ha uga tagin
Eeygu waa inuu nalala noolaadaa. Xitaa haddii aan leenahay balakoon ama barxad, eeygu wuxuu u qalmaa inuu qoys ahaan ula noolaado, qoyska. Haddii aan uga tagno banaanka maalinta oo dhan, wuxuu dareemi doonaa xumaan wuxuuna dhaawici karaa naftiisa.
Tilmaamahan, eeyahayagu waxay si farxad leh ugu noolaan karaan guri dabaq ah.