Haddii aad hadda korsatay eey, waxa ugu horreeya ee aan rabo inaan idhaahdo waa hambalyo. Waxaan kuugu hambalyeynayaa inaad qaadatay go'aanka ah inaad noloshaada la wadaagto nin dhogor badan oo la dayacay, oo hubaashii soo maray murugo badan.
Bilowgu ma sahlana oo waxay kugu qaadan kartaa xoogaa inaad la qabsato, marka waxaan kuu soo bandhigi doonaa taxane ah tilmaamaha waxbarashada eeyaha la korsaday taasi waxay faa'iido u noqon kartaa saaxiibkaaga cusub inuu ahaado, si dhakhso leh hadhow, farxad.
Ha ku dhawaaqin ama ha sameynin sawaxanka weyn
Maskaxda ku hay in, marka lagu daro inaad leedahay dareen maqal aad u horumarsan oo inaga badan, waad isaga cabsiin kartaa inay tahay waxa kaliya ee ay tahay inaadan sameyn haddii aad rabto inaad xiriirkiinu fiicnaado bilowgii. Sidoo kale, waa inaad maanka ku haysaa in qoyskiisii hore ay u badan tahay inay si xun ula dhaqmeen isaga, sidaas darteed wuxuu u baahan yahay inuu mar kale isku kalsoonaado, taasna waa inaad caawisaa.
Haddii aad u baahan tahay talo ku saabsan daaweynta eey garaacaysa, riix halkan.
U baro sida eey
Iyadoo aan loo eegin da'daada waa inaad dulqaad badan laqaadataa oo aad ahaataa mid joogto ah. U adeegso isla ereyga si aad u muujiso waxaad rabto (tusaale ahaan, haddii aad rabto inuu fadhiisto, had iyo jeer dhaho "fadhiiso" ama "fadhiiso"), kulana dhaqan kalgacal iyo ixtiraam. Waxaa laga yaabaa inaad u tababarto, taas oo aan kugula talineyno inaad wax akhrido maqaalkan in, in kasta oo ay ku foogan tahay eeyaha, haddana sidoo kale waxay faa'iido u yeelan doontaa in eygaaga qaangaarka ah si fiican loo baro.
U kaxee socod isaga oo xarkaha wata oo xadhig
Badanaa waxaa loo maleynayaa in eey ku lugeyso suunka ay ka dhigeyso inay u janjeerto inay wax badan jiido, laakiin runtu waxay tahay inaysan taasi ahayn. Hadaad eeyga u raacdo lugta oo aad mar uun jiido ama aadan barin inaad xadhig u gudubto, markaa xayawaanku dareenkiisa gaarka ah ayuu ku jiidayaa, maxaa yeelay waxaad rabto waa ka fogow sida ugu macquulsan wixii dhib kuu geystay.
Sidoo kale, haddii aad xiraneyso suun, xoogga jiiditaanku wuxuu ku jiri doonaa laabta oo ma ahan qoorta, sidaas darteed halista waxyeellada ayaa aad uga yar. Haddii ay dhacdo in saaxiibkaa uu wax badan jiido, waxaad gashan kartaa suunka xijaabka ama halti, taas oo ka hor istaageysa inuu horay u sii socdo. Weli, waa lagama maarmaan bar inuu socdo isagoon jiidanayn.
Jeclaada, laakiin ha ubadalinin
Eygu wuxuu leeyahay tiisa luqadda jirka iyo qaab nololeedkooda gaarka ah. Waa inaadan ula dhaqmin sidii inuu yahay aadanaha oo kale maxaa yeelay waxay noqon doontaa ixtiraam la'aan isaga iyo noocyadiisa. Tan macnaheedu waa taas ha u kaxaysan socod ku qaadashada gaariga ilmaha ama ha u fariisanin miiska wadahadalada qoyskaama Sidoo kale waa inaadan isku dayin inaad ku qaboojiso salaaxis markii uu kacsan yahay (Hadaad sameyso, waxa aan kuu sheegayno waa caadi inay tahay inaad walwal qabto)
Dabcan, waad la seexan kartaa isaga; Waxaa intaa dheer, waa wax aan kugula talineyno maadaama tani ay sii xoojineyso xiriirka xitaa inbadan, laakiin waa inaadan ula dhaqmin sidii qof oo kale.
Eygu waa xayawaan la yaab leh laftiisa. Ma dooneyno inaan wax bedelno. Aan ka caawinno isaga inuu faraxsan yahay.