Njerëzit që vuajnë kinofobia, që është, frika nga qentë, pësojnë një fobi të fortë ndaj këtyre kafshëve, të cilën ata e konsiderojnë si një kërcënim serioz. Mund të shkaktohet nga ndonjë përvojë traumatike ose thjesht nga frika instiktive. Në çdo rast, me durim dhe disa teknika mund ta kapërcejmë këtë problem.
Para së gjithash, ne duhet diferencojnë frikën nga fobia. Ndërsa e para është pasojë e një përvoje negative, bazuar në logjikë, e dyta është një fobi irracionale që nuk ka pse t'i përgjigjet asnjë shkaktari.
Ndonjëherë është e vështirë të bësh dallimin midis të dyjave. Ndër simptomat më të zakonshme të kinofobisë gjejmë ankth i fortë, e cila madje mund të çojë në një sulm paniku. E gjithë kjo çon në shenja të tjera të tilla si vështirësi në frymëmarrje, djersitje, nauze ose takikardi në afërsinë e një qeni.
Identifikoni origjinën e fobisë është hapi i parë për t'i dhënë fund, megjithëse nuk ka gjithmonë nevojë të ketë një shkak logjik. Për këtë ne duhet të eksplorojmë të kaluarën tonë, të përpiqemi të kujtojmë përvojat traumatike në lidhje me qentë. Ka nga ata që përdorin terapi psikologjike dhe madje hipnozë për këtë qëllim.
Nuk ka rregullime të shpejta për të kapërcyer kinofobinë. Ne duhet të përpiqemi të humbasim frikën në mënyrë progresive, të qetë dhe pa e detyruar veten të qëndrojmë pranë një qeni nëse niveli i ankthit tonë është shumë i lartë. Ideali është se le të ekspozohemi para kafshës pak nga pak, duke mbajtur distancën me të derisa të ndihemi më të sigurt.
Rekomandohet të filloni me qentë e miqve tanë dhe njerëzit përreth nesh, gjithmonë duke llogaritur në praninë e tyre dhe me kafshën e mbajtur në zinxhir. Në rastin ideal, së pari duhet të merremi me këlyshë ose qen shumë të qetë. Ne do ta kryejmë këtë aktivitet shpesh, derisa të arrijmë besimin e duhur për ta ledhatuar atë. Pak nga pak do ta humbasim plotësisht frikën.
Sidoqoftë, në disa raste ashpërsia e kinofobisë është aq e fortë sa na duhet ndihmë psikologjike. Nëse është kështu, specialisti do të na japë udhëzimet për të zëvendësuar frikën me dashuri ndaj këtyre kafshëve të adhurueshme.