Kukho konke ukuphila kwenja, impilo yayo ingahle yehle ngezikhathi ezithile. Lokhu kujwayelekile ngokuphelele: noma singazama kangakanani, ngeke sikwazi ukukuvikela ngo-100% kuzo zonke izinto eziphilayo ezingakuthinta.
Uma lokho kwenzeka, ungalahlekelwa isifiso sokudla, okuyinkinga eyenza isimo sibe sibi kakhulu. Ngakho-ke, sizochaza ungayisebenzisa kanjani ilayisi elikhukhumele ekudleni kwenja yakho.
Liyini irayisi elikhukhumele?
Irayisi ekhukhumele kungumkhiqizo wemvelo okususwe kuwo isitashi, into enhle kakhulu ukuyazi ngoba isitashi kuvame ukudala ukungezwani kokudla ezinjeni ngokungakwazi ukukugaya kahle. Lapho umngane wethu engasenakho ukudla noma engasadli kakhulu njengakuqala ngoba esemdala noma egula, kufanele simnikeze ukudla okuvuselela indlala, okumenza afune ukudla, njengoba kunjalo ngelayisi elikhukhumele.
Ulungiselela kanjani?
Indlela yokulungiselela ilula kakhulu. Vele kufanele uthathe ingxenye enconyiwe emaphaketheni womkhiqizo kubhekwa isisindo senja yethu, namanzi okubilisa ngembiza. Siyishukumisa imizuzwana eyishumi, futhi yilokho kuphela. Ngemuva kwalokho kufanele uyivumele ipholile kancane ngaphambi kokuyinikeza isilwane, kungaba ngamanzi afanayo kanye / noma kuhlanganiswe nokudla kwaso okujwayelekile.
Ungayinika kanjani inja?
Irayisi elikhukhumele lingasiza kakhulu inja ukuthi ibuyise impilo yayo. Kepha, kuya ngokuthi sifuna ukuyinikeza ini, singangeza okuningi noma okuncane. Ngakho-ke, isibonelo uma:
- Uzacile: Ngaphezu kokumnikeza ingxenye yokudla okuyithuba lakhe, sizofaka nengxenye yelayisi ekhukhumele enconywayo ephaketheni.
- Ukhuluphele ngokweqile: Uma sifuna ulahlekelwe isisindo somzimba, kungcono ukususa ingxenye yokuphakelayo kwakho, bese ufaka irayisi elikhukhumele esikhundleni salo.
- Uyagula futhi / noma ngaphezulu: Uma kwenzeka ephelelwa ukudla, kuzodingeka simnikeze ingxenye yakhe yelayisi ekhukhumele ngokudla, uma kungenzeka kube manzi. Njengoba inephunga nokunambitheka okuningi, ivuselela inja yesifiso sokudla.
Ubuwazi mayelana nalokhu kusetshenziswa kwerayisi ekhukhumele?