Isifo sohudo singenye yezinkinga ezivame kakhulu ezithinta inja. Yize izimo eziningi zingabucayi, kwesinye isikhathi kungadinga ukunakekelwa okuphuthumayo kwezilwane ukuze welaphe lesi sifo esidala lolu phawu olucasulayo kumngane wethu.
Ngakho-ke, sizoya ungelapha kanjani uhudo lwenja yami.
Izimbangela
Into yokuqala okufanele uyenze ukuthola imbangela yohudo. Endabeni yenja, izimbangela ezingaba khona yilezi:
- Ukudla: ngidle udoti noma izinto zisesimweni esibi, ushintsho olungazelelwe ekudleni.
- Ubuthi: ukufaka into enobuthi noma ukudla.
- Izifo: izinso, isibindi, umdlavuza, izicubu zomgudu wokugaya ukudla, ukutheleleka kwamagciwane noma kwegciwane, ukungezwani kokudla, i-colitis.
- Okunye: izimuncagazi nengcindezi.
Njengoba ukwazi ukubona, baningi, ngakho-ke kungcono ukuthi njalo uye kudokotela wezilwane ukuze umhlole futhi umnikeze ukwelashwa okufanele kakhulu njengoba kungaba njalo, ikakhulukazi uma isifo sohudo siphikelela izinsuku ezingaphezu kwezintathu kuya kwezine.
Izimpawu
Ama-pasty avamile noma indle ewuketshezi kuwuphawu olucacile lokuthi inja ayiphilile kahle. Kepha kungahle kube khona abanye abanjengo ukuhlanza, igazi o amafinyila esihlalweni, ukuphelelwa amandla kwamanzi, ukulahlekelwa isifiso sokudla nesisindo, ukubamba umoya.
Endabeni yohudo olunegazi noma uhudo olumnyama, iya ngokushesha emtholampilo noma esibhedlela sezilwane.
Ukwelapha
Ukwelashwa kokuqala Kuzoba nokuzila kwenja amahora ayi-12 noma angama-24. Ngaleso sikhathi, uzokwazi ukuphuza amanzi kuphela. Ukuqala ngakusasa, uzonikezwa ukudla okuthambile okususelwa kwilayisi elibilisiwe nenkukhu (engenamathambo). Vele, uma ingathuthuki ezinsukwini ezi-2 noma ezi-3, noma uma unezinye zezimpawu ebesizisho (igazi noma uhudo olumnyama), ungalindi.
Ngakho-ke, umngani wakho uzolulama maduzane esifundazweni sakhe 🙂.