Këta qen duhet të mbajnë një rutinë të aktivitetit fizik i cili ka një intensitet më të lartë në krahasim me ushtrimin e kërkuar nga një qen i ashtuquajtur "divan", domethënë del tri herë në ditë, lehtëson veten dhe kthehet në shtëpi.
Rutina e përditshme e aktivitetit të këtij lloji të qenve të quajtur sportistë, është diçka që shkakton shpenzime mjaft të larta për metabolizmin, si dhe gjenerimin e një ndikimi më të madh në kockat dhe nyjet. Forshtë për këtë arsye që përveç një diete që përmban shumë energji, është e nevojshme të shtoni një suplement që përmban disa lëndë ushqyese thelbësore, vitamina dhe minerale.
Shtesa natyrore për qentë sportivë
Ka shumë njerëz që i lidhin këto shtesa për qen që janë atletë me produkte të industrializuara, megjithatë, ne mund të vazhdojmë të ofrojmë ushqime që janë të gjitha natyrale, edhe kur u referohemi suplementeve për një dietë me sasinë e lëndëve ushqyese që ju nevojiten për një rutinë ushtrimesh mjaft intensive.
Glukozamina
Kjo është një send me rëndësi të madhe të ketë një garanci më të madhe të rezistencës si dhe për mirëmbajtjen optimale të strukturës kockore.
Mund të gjejmë glukozaminë në atë që është lëngu synovial, i cili është përgjegjës për rrethimin, si dhe mbrojtjen e secilit prej nyjeve. Të formës natyrore mund ta gjejmë në përbërjen e predhave që mbulojnë molusqet, por edhe brenda trupit të njeriut, në kuaj, qen, mace dhe shumë kafshë të tjera që janë kurrizorë.
Ky produkt mund të gjendet në dyqanet e kafshëve shtëpiake si një suplement në kapsula, të cilat nga ana tjetër mund të përmbajnë në përmbajtjen e saj disa vitamina që ndihmojnë shumë për nyjet e qenve.
Kondroitin
I njohur gjithashtu si sulfat kondroitin, është një përbërës që mund të gjendet natyrshëm në kërc si te tendinat.
Funksioni kryesor i këtij komponenti është të sigurojë elasticitet për secilën prej strukturave të lartpërmendura, duke garantuar secilën nga vetitë mekanike, si dhe uljen e rrezikut të frakturave, konsumimit të përshpejtuar dhe aksidenteve vaskulare. Prandaj Ky është një produkt me shumë rëndësi për qentë që janë atletë.
Kondroitin mund të gjendet në formën e tij të sintetizuar nga burime shtazore, të tilla si në kërc të lopëve, derrave ose peshkaqenë, por është gjithashtu e mundur që të gjendet në dyqane të specializuara në produkte natyrore ashtu si suplemente.
Gjalpë ose vaj kokosi
Këto produkte përdoren tradicionalisht në industrinë e kozmetikës, megjithatë, sot ata kanë fituar një hapësirë të rëndësishme për të qenë energjik, si dhe antioksidues natyral shumë i fuqishëm.
Për qentë që janë atletë, ky është një kontribut i shkëlqyeshëm i yndyrnave, si dhe proteinave bimore, por gjithashtu favorizon atë që është rikuperimi pas një stërvitje ose ndonjë konkurs.
Shafran i Indisë
Aktualisht, shafran i Indisë në një nga ushqimet që përdoret si shtesë e origjinës natyrore. Ndër secilën prej përfitimeve që ofron mund të përmendim, veprimin e tij si një i fuqishëm natyral anti-inflamator, e cila është arsyeja pse është treguar mjaft efektive në parandalimin dhe luftimin e çdo simptome të artritit tek qentë.
Vaj peshku
Ky është një nga produktet e ofruara nga a sasi e shkëlqyeshme e acideve yndyrore të cilat janë thelbësore, me një vlerë të madhe pasi ato kanë një veprim antioksidues si dhe një dozë të mirë energjie.
Më i njohuri është vaji i salmonit, për shkak të përmbajtja e tij e lartë e Omega 3, Omega 6, acid eikosapentaneoik (ose për akronimin e tij EPA) dhe në acid decosahexaenoic (ose për akronimin e tij DHA).
Maja e birrës
Ky është një nga ushqimet që ka një përmbajtje të lartë të fibrave, të vitaminave që i përkasin grupit B dhe gjithashtu të proteinave. Për qentë që janë atletë i lejon ata të kenë një thithje më të mirë të lëndëve ushqyese dhe gjithashtu ndihmon shumë për të parandaluar aneminë.