An féidir le madraí bananaí a ithe?

Níl aon amhras ach gurb é an banana ceann de na torthaí is mó éilimh ar domhan, agus sa bhreis ar bhinneas speisialta agus blas fíorálainn a bheith air, is bia é a sholáthraíonn go leor buntáistí do dhaoine.

An féidir le madraí bananaí a ithe?

Is féidir linn na torthaí seo a fháil timpeall an phláinéid, agus tugtar ar bhealaí éagsúla é, mar banana, banana nó banana Agus díreach mar atá sé tairbheach agus cuóta fuinnimh dár laethanta, d’fhéadfadh sé a bheith ann freisin do dhaoine eile atá an-ghar dúinn mar mhadraí.

Mar is eol dúinn, níl na bianna go léir is féidir linn a ithe mar speiceas oiriúnach dár bpeataí freisin, ach an bhfuil sé fíor gur féidir le madraí banana a ithe agus go dtugann sé buntáistí móra dóibh fiú?

Chuir potaisiam, foinse iontach fuinnimh, le roinnt vitimíní agus prebiotics atá ag na torthaí banana chomh maith do dhaoine agus do mhadraí, agus is é sin an fáth san alt seo go múinfimid duit an tábhacht a bhaineann le do mhadra banana a ithe le haghaidh feidhmeanna éagsúla a choirp, ag tabhairt fuinnimh duit do do shaol laethúil agus ag beathú dó ar bhealach maith. Torthaí an-uasal a mbeidh meas ag do mhadra orthu má sholáthraíonn tú é.

Sula dtéann tú ag caint leat go háirithe faoin banana, ba mhaith linn a rá leat gur féidir leat i ndomhan torthaí agus glasraí éigríocht cásanna a fháil a fhéadfaidh, ag an am céanna tá siad an-fhabhrach do dhaoine, tá siad freisin dár madraí agus ainmhithe eile.

Ar aon chaoi, is léir nach féidir leat do mhadra a thiontú ina vegetarian, ach is féidir roinnt torthaí agus glasraí a úsáid chun buntáistí áirithe do do pheata a chomhlánú agus a sholáthar, ach ba chóir duit leanúint ar aghaidh le rannchuidiú saillte agus próitéiní le haghaidh do réim bia laethúil go gcaithfidh sé a bheith go maith agus mothú sásta.

Ach go háirithe do mhadraí, tomhaltas measartha torthaí soláthróidh sé vitimíní agus mianraí, a chabhróidh leat easnaimh áirithe a bhíonn acu de ghnáth i do chorp a chlúdach.

Ní ceist í, anois go léann tú é seo, go dtosaíonn tú ag tabhairt aon chineál torthaí do do mhadraí mar rud ar bith, ach i bprionsabal ba chóir duit a fheiceáil cén cineál torthaí laistigh díobh siúd a mholtar is iad na cinn is mó a thaitníonn le do mhadra agus Ba cheart duit a chur san áireamh freisin go bhfuil ailléirgí nó éadulaingt ag do mhadra a fhágfaidh fiú na torthaí a cheadaítear dó, ról atá go hiomlán contrártha leis an gceann a theastaíonn uainn a ghiniúint a chomhlíonadh, is é sin leas ár bpeata.

Ní mór duit cuimhneamh nach mbeidh torthaí in ionad do bhia go deo, is é sin, i bhfad ó bheith mar fhoinse do bhia, comhlánú a bheidh anseo gur féidir leat do mhadra a thairiscint mar chóireáil milis agus nádúrtha, ach is féidir na cothaithigh go léir a theastaíonn uaidh a fháil go maith ina ghnáthbhia. Is féidir leis an madra cuid acu seo a ithe leis an mblaosc agus cuid eile nach ea, ach is féidir le torthaí gan chraiceann agus a ghearradh ina bpíosaí an greim deiridh de bhéile maith.

As na torthaí go léir is féidir leat a sheirbheáil ar do mhadra mar fhorlíonadh, is é an banana ceann de na rudaí is mó a úsáidtear agus is fabhraí do chorp do mhadra, ach díreach mar a bhíonn buntáistí móra aige, tá roinnt contraindications aige, a bhaineann go ginearálta leis an dáileog curtha ar fáil dóibh. Ansin taispeánfaimid liosta duit de na buntáistí uile a d’fhéadfadh a bheith ag banana do do mhadra.

Na buntáistí a bhaineann le banana do mhadraí

Mar dhuine, baineann tú taitneamh as an banana mar thoradh a sholáthraíonn, i dteannta a bheith blasta, go leor buntáistí do do chorp agus tarlaíonn sé seo freisin le madraí, a mbaineann madraí leo tugann sé ranníocaíochtaí iontacha dóibh, a luafaimid anseo:

Potaisiam

Is é an chéad chomhpháirt a bhaineann le banana ná potaisiam, chomh maith dúinn agus atá sé dár bpeata, ós rud é go gcuideoidh sé leis a struchtúr cnámh a neartú, a bhuíochas go gceadaíonn potaisiam cailciam a ionsú níos fearr. Tabharfaidh sé buntáistí freisin chun do matáin a thonnú agus do shoithí fola a neartú.

Vitimín B6

Cabhróidh an vitimín seo le do mhadra ar go leor bealaí. I bprionsabal, tá sé an-mhaith chun gach cineál galar cardashoithíoch a chosc agus comhlíonann sé feidhm frith-athlastach freisin. Feicfidh do chealla fola dearga a bhfeidhmiú á rialú ag an vitimín seo.

Vitimín C

Tá a fhios againn go léir faoi rannchuidiú an vitimín seo le daoine agus an bealach atá aige chun ár gcóras imdhíonachta a neartú, mar a théann sé seo do mhadraí freisin. Cuidíonn vitimín C i madraí lena mbrú fola a choinneáil seasmhach.

Probiotics nádúrtha

Is é rialáil an fhlóra intestinal an tréith is tábhachtaí a chuireann probiotics nádúrtha le horgánach dhaoine beo agus i madraí ciallaíonn sé seo sochar dá gcóras díleá freisin. Sin é an fáth is féidir leis an banana a bheith an-fhabhrach i gcás madraí atá ag fulaingt ó bhuinneach.

Contraindications banana

Thuas dúradh leat nach gá go gciallódh banana a thabhairt do mhadra go bhfuil bunús a réim bia faoi réir an toraidh seo nó aon chineál torthaí eile, ós rud é go gcoinníonn aiste bia saibhir i saill agus próitéin do mhadra i riocht maith. . Is féidir na deacrachtaí seo a leanas a bheith mar thoradh ar mhí-úsáid tomhaltas banana i madraí:

D’fhéadfadh sé a bheith ina chúis le constipation

Féadann méid ard banana a bheith ina chúis le do pheata meath a dhéanamh ar a chóras díleá rialáilte, mar sin beidh constipation ar cheann de na deacrachtaí díleácha a d’fhéadfadh teacht chun cinn.

buinneach

Is féidir leis an gcás go hiomlán contrártha leis an gceann a luaigh muid sa phointe roimhe seo tarlú freisin agus caithfidh sé seo níos mó ná rud ar bith a dhéanamh leis an bhfíric, an oiread agus a bhraitheann do pheata go bhfuil an toradh seo an-bhlasta, ní hé an ceann is fearr a oireann dó a orgánach agus beidh pictiúr buinneach mar thoradh air seo.

Ailléirgí

Chun a bheith ar an eolas faoin gcineál bia, bíodh sé ina bhonn nó ina chomhlánú, mar shampla banana, ní mór duit na staidéir tréidliachta chomhfhreagracha a dhéanamh, ós rud é go bhféadfadh do mhadra a bheith ailléirgeach le banana. Moltar duit, an chéad uair a thairgeann tú an toradh seo dóibh, agusTá tú ar an eolas faoi na frithghníomhartha a d’fhéadfadh teacht chun cinn nó na hathruithe a ghineann a thomhaltas i do chorp.

Hipirghníomhaíocht

Molann dochtúirí bananaí a chaitheamh i ndaoine chun níos mó fuinnimh a sholáthar, mar shampla, dóibh siúd a imríonn spóirt. Is é an rud tá siúcraí sa banana a thugann an fuinneamh sin agus i do mhadra beidh sé mar an gcéanna i ndáiríre, mar sin má tá seans maith ann cheana go bhfuil sé i mbun gníomhaíochta leanúnaí, ag rith agus ag léimneach, d’fhéadfadh sé a bheith go bhfuil sé seo níos measa, agus go mbeidh hipirghníomhaíocht leanúnach do mhadra mar thoradh air.