Afaka mihinana ampongabendanitra ve ny alikako?

 

Ny ampongabendanitra dia voankazo iray izay manolotra tombontsoa ara-pahasalamana maromaro. Natao ho an'ny olombelona izy io, saingy azo antoka fa tsy niasa tsara ho an'ny alika izy io, ary na dia voankazo mahavariana sy taloha aza io, ny anarany dia midika hoe 'paoma misy voa', manana ny tsirony izay mitovy kokoa amin'ny fifangaroan'ny voaloboka sy manga.

Ny grenady io dia iray amin'ny voankazo mahavelona indrindra misy, saingy io fahamarinana io dia tsy mihatra amin'ny alika ary na dia be fibre, potasioma, folate, vitamina C ary antioksida aza izy io dia ambany kaloria ihany koa. Antony iray hanomezanao ny alika ve ny ampongabendanitra hohaniny?

Tsara ve ny mamahana ampongabendanitra alika anao?

Andao hodinihintsika ny adihevitra mba hahafahanao manapa-kevitra raha tianao ny hihinana an'io voankazo io ny namanao tongotra efatra.

Mampalahelo fa fantatra izany alika maro no manomboka marary rehefa avy nandany grenady. Tsy midika anefa izany fa ho marary ny alikanao mihinana ny sasany amin'io voankazo io, koa tadidio hatrany fa ny voankazo amin'ny ankapobeny dia tokony hatolotra alika amin'ny fatra voafetra sy amin'ny antonony fatratra.

Ny vokatr'ilay ampongabendanitra amin'ny alika dia tena mahamenatra, indrindra raha heverintsika fa ny voany dia fantatra amin'izany fahaizana manohitra ny olana ara-pahasalamana isan-karazany.

Ny porofo fa Ny antioxidants dia mitana andraikitra lehibe amin'ny fikojakojana ny alika polisy salama sy sambatra tsy mitsaha-mitombo.

Betsaka ny mpamokatra sakafom-biby izay mampifangaro karazana antioksidanera isan-karazany amin'ny vokatra vokariny mba hahatratrarana ireo valiny lehibe ireo. Ny ampongabendanitra dia misy antioxidant tena mahasalamaFa io no karazana antioxidant mety ho an'ny alika? Afaka mankafy ny soa azo avy amin'io voankazo io koa ve ny alika? Mampalahelo fa tsy dia avo loatra ny vintana.

Raha olona malina ianao, apetraho ny hevitra manome grenady alikao, satria voankazo tsy ilain'izy ireo izany, na dia ny fomba tokana hahitana ny marina aza dia ny famelana ny biby anao hanandrana ilay voankazo. Tompon'alika maro no niresaka momba ny fahatsapana mahatsiravina an'ny zanak'alika rehefa avy nihinana ampongabendanitra sy ny hafa, etsy ankilany, dia milaza fa ny alikany dia tia an'io sakafo io.

Raha tafiditra ao amin'ny sokajy voalohany ny alikanao dia alao antoka fa voaro ianao. Tsy ilaina ny hikoropaka, toy ny ny grenady dia tsy tokony haneho loza mitatao amin'ny alikanao, raha tsy lany amin'ny ampahany be loatra.

Tannin dia antioxidant izay mety hanimba ny alikanao

Ny olana amin'ny ampongabendanitra dia ny Tannin, karazana antioxidant izay misy voajanahary amin'ny zavamaniry.

ampongabendanitra misy dosia anthocyanins, asidra ellagic ary tannins, azo lazaina fa ny ankamaroan'ny alika dia tsy afaka mihinana an'ireny karazana antioxidantan'ny zavamaniry ireny, izay mety hiteraka fahasimbana lehibe, koa raha mandà ny hihinana ampongabendanitra ny alikao, dia satria tsy mahazaka ny tannins fatratra sy ny antioksidan hafa misy azy ny alika. amin'ny voankazo.

Ny olana amin'ny fanomezana alika legioma sy voankazo Mbola tsy mazava tsara mihintsy, satria amin'ny toerana maro dia milaza izy ireo fa tokony ho isan'ny sakafon'ny alika isan'andro izany ary ny hafa kosa milaza fa tsia.

Ny fihetsika ratsy mahazatra indrindra aorian'ny fihinanana ampongabendanitra dia ny fanaintainan'ny vavony tena ratsy ary io no izy ny vavonin'ilay alika dia mora tohina amin'ny ranom-boasary, toy ny ranom-boaloboka. Raha tsy afaka mihinana ny voankazo ny alikanao dia ny mandoa no zavatra tsara indrindra tokony hatao.

Aza manahy be loatra raha mahita ny alikao mandoa rehefa avy mihinana grenady dia mandroaka zavatra tsy zakan'ny vatany na azony simika izy.

Imbetsaka ny fitsapana no ahafantarana ny zavatra ary araka ny efa nolazainay tamin'ity lahatsoratra ity mihinana sakafo sasanyAmin'ity tranga ity dia tsy handratra anao ny ampongabendanitra.