Чӣ гуна бояд ҳозима дар саг пешгирӣ карда шавад

Бемории ҳозима дар саг

Мо метавонем диққат диҳем, ки саги мо беҳолу бемадор аст, баъзан хӯрокро қай мекунад ё ретчек мекунад ё меъдааш варам мекунад. Онҳо нишонаҳои мебошанд ҳозима дар саг. Бемории ҳозимаро бо риояи парҳези дурусти саг пешгирӣ кардан мумкин аст, аз он чизе, ки ба ӯ осеб мерасонад ва пеш аз ҳама тавассути ором хӯрдани саг. Охиринаш шояд мушкилтарин бошад, аммо роҳҳои пешгирӣ аз ҳозима шудани саг мавҷуданд.

Агар мо бинем, ки саги мост моил ба ҳозима, мумкин аст, ки ӯ фақат меъдаи нозуке дошта бошад, ки бо ҳар кадоми мо чунин рӯй диҳад. Дар ин ҳолат, барои пешгирӣ аз бадиҳои бештар, мо бояд ҳангоми хӯрокхӯрӣ эҳтиёткор бошем. Мо рӯйхати хӯрокҳои мамнӯъро тартиб медиҳем, зеро баъзеҳо ҳастанд, ки шуморо воқеан бад карда метавонанд, ба монанди шоколад ё ҳатто тағироти ногаҳонӣ дар парҳези шумо.

Дар вақти хӯрокхӯрӣ мо бояд боварӣ ҳосил кунем, ки онҳо ин қадар ташвиш надоранд. Агар яке бошад саге, ки ба ғизо майл дорад, шумо хеле зуд хӯрок мехӯред, бинобар ин, ҳозима ба назар мерасад. Дар ин ҳолат мо якчанд корҳоро карда метавонем. Пеш аз хӯрокхӯрӣ ӯро ба сайр баровардан фикри хуб аст, зеро машқҳои ҷисмонӣ ӯро ором мекунад. Мо инчунин метавонем хӯрокҳоро дар як шабонарӯз ба якчанд истеъмол тақсим кунем, то онҳо дар ҳазми вазнин ҳама чизро якбора нахӯранд.

Дигарон ҳастанд усулҳои суст кардани сагҳо. Агар мо аз изтироби онҳо канорагирӣ карда натавонем, мо метавонем яке аз хӯрокхӯрҳои домро бихарем, ки шаклҳое доранд, ки саг ба осонӣ хӯрокро сайд карда наметавонад. Ин онҳоро ба хӯрдани тӯлонитар водор месозад ва онҳо сусттар мехӯранд, ҳатто аз бозӣ лаззат мебаранд. Ин ба онҳо ҳазми беҳтарро медиҳад. Ғайр аз он, тавре ки бо мост, пас аз хӯрокхӯрӣ мо онҳоро маҷбур намекунем, ки ба варзиш машғул кунанд, балки ба онҳо иҷозат диҳед, то оромона ҳазм кунанд.


Мазмуни мақола ба принсипҳои мо риоя мекунад ахлоқи таҳрирӣ. Барои гузориш додани хато клик кунед ин ҷо.

Аваллин эзоҳро диҳед

Назари худро бинависед

Суроғаи почтаи электронии шумо нест, нашр карда мешавад.

*

*

  1. Масъул барои маълумот: Мигел Анхел Гатан
  2. Мақсади маълумот: Назорати СПАМ, идоракунии шарҳҳо.
  3. Қонунӣ: Розигии шумо
  4. Иртиботи маълумот: Маълумот ба шахсони сеюм расонида намешавад, ба истиснои ӯҳдадориҳои қонунӣ.
  5. Нигоҳдории маълумот: Пойгоҳи додаҳо аз ҷониби Occentus Networks (ИА) ҷойгир карда шудааст
  6. Ҳуқуқҳо: Ҳар лаҳза шумо метавонед маълумоти худро маҳдуд, барқарор ва нест кунед.